Pilates - Mit sanfter Kraft durch den Winter

Gerade in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, Körper und Geist in Bewegung zu halten und bewusst für Stabilität, Balance und Wohlbefinden zu sorgen.
Pilates ist dafür ideal: ein ganzheitliches Training, das die tiefliegende Muskulatur stärkt, die Haltung verbessert und die Körpermitte aktiviert – sanft, konzentriert und achtsam.
In diesem Winterfrische-Kurs erwartet Sie eine wohltuende Mischung aus fließenden Bewegungen, bewusstem Atmen und gezieltem Muskeltraining. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit, fördern Ihre Körperwahrnehmung und gehen gestärkt und aufgerichtet durch die dunkle Jahreszeit.
Der Kurs ist für Einsteiger ebenso geeignet wie für Geübte – jede Übung kann individuell angepasst werden.
Ort: Rundbau im Besucherzentrum
Termin: 11.01.2026, 11:00 Uhr
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und Matte
Anmeldung erforderlich
Leitung: Julia Göddecke
Gönnen Sie sich diese bewusste Auszeit für Ihren Körper – und erleben Sie, wie gut Pilates im Winter tut.

Die Veranstaltung findet im Rundbau des Besucherzentrums statt.