Ein sinnvoll geplanter Einkauf, eine gut strukturierte Küche und bewusst eingeplante Zeit fürs Kochen sind die Basis für gutes Essen im Alltag. Wer einmal pro Woche etwa vier Stunden kocht – idealerweise mit guter Musik und in Gemeinschaft – und sich täglich Zeit für genussvolles Essen nimmt, auch unterwegs, schafft nachhaltige Essgewohnheiten und mehr Lebensqualität.

Inhalte des Workshops:

• Nachhaltig und wirtschaftlich einkaufen: Worauf es wirklich ankommt
  
• Ordnung in Kühlschrank und Küche: Strukturen, die Zeit, Geld und Nerven sparen
• Meal-Prep leicht gemacht: Wie vier Stunden Kochen pro Woche entlasten, die Kalorienzufuhr unterstützen und den Alltag vereinfachen
• Genusskultur zu Hause: Mahlzeiten bewusst gestalten, zelebrieren und genießen

Ziel des Workshops ist es, Ihnen praxisnahe Werkzeuge und konkrete Handlungshilfen für Ihr persönliches „Besser essen zu Hause“ an die Hand zu geben.

Inklusive: Schriftliche Dokumentation aller Inhalte zur nachhaltigen Umsetzung im Alltag.

Besonders geeignet für: Familien, pflegende Angehörige und Singles.