Yoga

Der Klassiker der fernöstlichen Entspannungsmethoden

Da Yoga ursprünglich aus Indien stammt, liegen die Wurzeln der Yoga-Philosophie im Hinduismus und Teilen des Buddhismus. Der spirituelle Hintergrund des Yoga entspringt allerdings verschiedenen Wurzeln im asiatischen Raum, woraus sich im Laufe der Geschichte unterschiedliche Sicht- und Herangehensweisen entwickelt haben.
In der ursprünglichen Yogalehre ist Yoga ein Weg der Selbstvervollkommnung, zu dem unter anderem gehört, die Begierden zu zügeln und Methoden der Reinigung auszuüben. Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.
Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. Eine solche kombiniert Asanas (Körperübungen), Phasen der Tiefenentspannung, Pranayama (Atemübungen) sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. Yogastunden werden in der Regel mit einer Meditation beschlossen, in der man seine Aufmerksamkeit auf den Körper, auf Bilder oder Gedanken lenkt, bestimmte Bewegungen wiederholt oder sich auf seinen Atem konzentriert.

Quelle: Wikipedia

"Nur im ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne."

Buddha

Yoga

wirkt positiv auf Körper und Seele
dient der Entspannung und inneren Ruhe
unterstützt die natürliche Balance
hilft gegen Stress
trainiert Kraft und Gleichgewicht
gibt Energie
sorgt für bewegliche und straffe Muskeln
unterstützt den Körper beim Abnehmen

Yoga+: jeden Montag um 16:45 Uhr
Dauer: 1 Stunde
Treffpunkt: Haus am Kurpark - Senioren- und Pflegezentrum, Neuer Weg 15, 34508 Willingen
Kosten: 6,00 € pro Person
Bitte Yoga-Matte mitbringen
Yoga sanft+: auch für Senioren geeignet
jeden Montag um 18:00 Uhr
Dauer: 1 Stunde
Treffpunkt: Haus am Kurpark - Senioren- und Pflegezentrum, Neuer Weg 15, 34508 Willingen
Kosten: 6,00 € pro Person
Bitte Yoga-Matte mitbringen
Yoga auf dem Stuhl+: jeden Dienstag um 10:30 Uhr
Treffpunkt: Haus am Kurpark - Senioren- und Pflegezentrum, Neuer Weg 15, 34508 Willingen
Auch für Senioren geeignet!
Kosten: 6,00 € pro Person
Yoga Grundstufe+: jeden Montag 20:00 - 21:30 Uhr und jeden Freitag 8:15 - 9:45 Uhr
Dauer: 1 1/2 Stunden
Ansprechtpartnerin: Yogalehrerin Ute Schlenger, Tel. 05632 - 922802
Treffpunkt: Hochsauerlandstr. 2, 34508 Willingen-Usseln
Kosten: einzelne Stunden 11,00 € pro Person, Abo monatlich 26,00 €
Yoga Mittelstufe+: Jeden Montag 18:00- 19:45 Uhr und jeden Dienstag 08:45- 10:30 Uhr
Dauer: 1 3/4 Stunde
Ansprechpartnerin: Yogalehrerin Ute Schlenger, Tel. 05632-922802
Treffpunkt: Hochsauerlandstraße 2, 34508 Willingen- Usseln
Kosten: einzelne Stunden 12,00 € pro Person, Abo monatlich 27,00 €
Yoga Sanft+: Jeden Dienstag 18:45- 19:00Uhr
Dauer: 1 1/4 Stunde
Ansprechpartnerin: Yogalehrerin Ute Schlenger, Tel. 05632-922802
Treffpunkt: Diemelsaal, Sportstraße 7, 34508 Willingen- Usseln
Kosten: 5,00 € pro Person
Bitte eigene Matte mitbringen
Yoga für Kinder 6 - 10 Jahre+: Jeden Montag 15:00- 16:15 Uhr
Dauer: 1 1/4 Stunde
Ansprechpartnerin: Yogalehrerin Ute Schlenger, Tel. 05632-922802
Treffpunkt: Hochsauerlandstraße 2, 34508 Willingen- Usseln
Kosten: 5,00 pro Person