Heilklima-Wandern in Willingen

Eine gesunde Kombination aus Ruhe mit Bewegung in der Natur

Das kennen Sie sicherlich auch - endlich ein paar Tage frei und in kürzester Zeit müssen wir die leeren Batterien wieder auffüllen, um dem Alltag erneut trotzen können. Körper, Geist und Seele arbeiten in unserer betriebsamen, arbeitsintensiven Zeit auf Hochtouren und in unserer Freizeit muss dieses hohe Niveau erst einmal herunter gefahren werden.
Die Worte "Ruhe und Zeit" gewinnen immer mehr an Bedeutung. Nutzen Sie Ihre Freizeit zur Erholung - zur aktiven Erholung durch Heilklima-Wandern in Willingen.

Heilklima-Wandern ist eine gesunde Kombination aus Ruhe mit Bewegung in der Natur und das auf jedem Leistungsniveau. Sowohl im Bereich der Prävention als auch der Rehabilitation kann das Heilklima-Wandern eingesetzt werden. Besonders bei Herz-Kreislauf- und Stoffwechsel-Erkrankungen ist eine Verbesserung zu erwarten - jeder Mensch, der seine Gesundheit erhalten bzw. verbessern möchte, kann Klima-Wandern! Ihre eigene Leistungsfähigkeit wird gesteigert - Lebensfreude und Stresstoleranz werden erhöht.

Individuelle Leistungsdiagnostik

Ermitteln Sie Ihren persönlichen Gesundheits- und Fitnesszustand

Je nach Außentemperatur, Feuchte-, Sonnen- und Windverhältnisse werden bestimmte Ansprüche an Ihr Thermoregulations- und somit auch an das Herz-Kreislauf-System gestellt. Neben Alter, Geschlecht, Gewicht und Körpergröße spielt Ihr Gesundheits- und Fitnesszustand eine ganz wichtige Rolle, um die für Sie die richtige Route mit dem optimalen Klima auszuwählen. Letzteres können Sie bei einer ärztlichen Untersuchung, auch bei uns in Willingen im Gesundheitszentrum, auf dem Fahrradergometer feststellen lassen.

Eine entsprechende Leistungsdiagnostik über Ihren momentanen Gesundheitszustand wird von uns empfohlen, damit Sie sich bei beim Gehen im Gelände stets wohlfühlen. Für einen optimalen Erfolg beim Klima-Wandern kommt es auf die richtige für Sie persönlich abgestimmte Dosierung an. Neben der ärztlichen Vorgabe, durch die Ergebnisse der Leistungsdiagnostik, helfen Ihnen unsere speziell ausgebildeten Klimatherapeuten gerne bei dem richtigen Umfang Ihrer körperlichen Belastung. Noch ein Qualitätsplus, das wir für Sie in Willingen bereithalten. Klimawanderungen trainieren zwar den Körper, sind aber kein Wettkampf. Die Klimatherapeuten und eine ständige Kontrolle durch die Pulsuhr helfen Ihnen das therapeutische "Reizklima" optimal auszuschöpfen - ohne das Sie sich unter- bzw. überfordert fühlen. Haben wir Sie neugierig gemacht? Dann probieren Sie einmal selbst aus, wie gut Ihnen Heilklima-Wandern in Willingen tut.

Wandern Sie möglichst in leicht kühler Umgebung! +: Regulieren Sie das über Ihre Bekleidung.
Weichen Sie an heißen Tagen auf schattige und oben gelegene Wege aus.
Üben Sie mit unterschiedlichen Gehgeschwindigkeiten! +: Variieren Sie Ihre Gehgeschwindigkeit - auch auf ebenen Strecken.
Gehen Sie unter warmen Bedingungen eher langsam, bei kalter Umgebung zügig.
Nutzen Sie die anregende Wirkung des Klimas!+: Setzen Sie sich bewusst Sonne und Wind aus, suchen Sie dann aber auch wieder geschützte Bereiche auf.
Variieren Sie Ihre Bekleidung auch während der Wanderung.
Informieren Sie sich über die aktuellen Wetterbedingungen.
Lassen Sie sich eine persönliche Empfehlung für Ihre Heilklima-Wanderung ausgeben.
Lassen Sie sich vom Klimatherapeuten beraten!+: Die beste Voraussetzung für einen optimalen therapeutischen Erfolg ist eine Leistungsdiagnostik beim Sportarzt, der Ihnen entsprechend Empfehlungen zu Ihrer körperlichen Belastung aussprechen kann.
... bevor es losgeht+: Zwar sollten Klimawanderungen den Körper trainieren - aber sie sind kein Wettkampf! Kontrollieren Sie Ihren Wert mit einer Pulsuhr! Eine leichte Kühle der Haut fördert das Training. Sie können das über die Kleidung regeln. Wenn Sie zu Beginn Ihrer Tour leicht frösteln, ist das in Ordnung - frieren dürfen Sie aber nicht. Berücksichtigen Sie bei der Wahl Ihres Weges bitte die aktuelle Wettersituation.