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BKK-Aktivwoche Herz & Kreislauf spezial

Mit dem Themenschwerpunkt Herz-/Kreislauftraining

Das Herz ist der Motor des menschlichen Körpers. Ein starkes Herz durch regelmäßige Bewegung ist noch immer die beste Prävention, um koronare Krankheiten zu verhindern. Die durch regelmäßiges Ausdauertraining hinzu gewonnene Lebensqualität lässt sich Tag für Tag im Alltag spüren. Wichtig ist die individuell abgestimmte richtige Belastung, um optimale Trainingsfortschritte zu gewährleisten. Der richtige Umgang mit einem Herzfrequenzmesser und Pulsvorgaben sind für diesen Bewegungserfolg das A und O. Alles Wichtige sagen wir Ihnen, trainieren müssen Sie selbst.

Leistungen:

  • 6 Übernachtungen inkl. Sauerland Card/Frühstück (Fewo ohne Verpflegung)


Gesundheitsprogramm:

  • Begrüßung und Programmbesprechung
  • Test - Ermittlung der Leistungsfähigkeit mit Auswertung
  • Workshop "Richtiges Ausdauertraining"
  • E-Bike-Tour
  • Stretching- und Bewegungsübungen
  • Einführung in das XCO-Walking mit anschließender Tour
  • Cardio-Zirkel
  • Entspannungstraining
  • Muskelfunktionstraining
  • Pulsorientiertes Cardio-Cycling
  • Bergwandertour zum Ettelsberg, dem Willinger Hausberg, mit Stopp an der Mühlenkopfschanze (inkl. Ticket zum Anlaufturm)
  • Resümee der Aktivwoche
  • Betreuung


Zusatzleistungen:

  • 1 x 1,5 Stunden Aufenthalt im Lagunen-Erlebnisbad mit Saunawelt
  • 1 x 3 Stunden Aufenthalt im Lagunen-Erlebnisbademit Saunawelt
  • 2 x Heißluft und 2 x Massage
  • E-Bike für die Tour
  • Eisstockschießen, Abenteuergolf oder Boule-Spiel
  • Ticket zum Anlaufturm der Mühlenkopfschanze
  • Internetnutzung und WLAN in der Touristinformation

Preise

KategoriePreis pro Person
Pension225,00 €
Komfort-Pension262,00 €
Hotel352,00 €
Fewo (Preis für 2 Personen)358,00 €
Fewo jede weitere Person118,00 €

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